2022.03.31
#ライフ
お久しぶりです！！
ひとり暮らしを始めて3ヶ月、コンロを1度も使ったことがない丸ちゃんです(´-ω-`)
ブログを書くにあたって何について書こうかなと悩みに悩んだのですが、、、
先日の阪本さんの「睡眠」についてのブログを読んで、私の変わった(？)睡眠方法をご紹介しようと思います！
［大公開］丸ちゃんの睡眠方法
お待たせしました。
皆さんが気になっている私の睡眠方法はズバリ『枕なし睡眠』です！
タイトルから分かっていたよって？うるさいです(ﾟДﾟ)ﾉ
ちなみに使っている寝具は無印良品のベッドとモダンデコの毛布です。
枕ってそもそも必要(。´･ω･)?
皆さんそもそも何のために枕を使っていますか？
枕を使うことに疑問をもったことはありませんか？
調べてみたところ枕を使うことで、
「頸部・マットレス・敷布団との隙間を埋め、体に負担をかけない理想的な寝姿勢に近づけることができる」みたいです。
私も中学生くらいまでは枕ありで寝ていたんですが、ある日から急に寝苦しくなってそこからずっと枕なしです。
枕を使わない人の特徴
それじゃあなぜ私は枕なしでも快適に眠れるのか？
枕なしで眠れる人の特徴は
- 寝返りが少ない、仰向けで寝ることが多い人
- 頸部のカーブが緩やか、ストレートネック(スマホ首)の人
- 後頭部が絶壁の人
- 柔らかいマットレスを使用している人
です。確かにほとんどこの特徴に当てはまります。
でも、枕なしで寝ることにはデメリットがあるみたいで、
- 顔がむくみやすくなる
- 寝返りが打ちづらく首を痛めやすい
などがあります。
もう8年も枕なしで寝ているので、いまさら後戻りできないですね。。。
最後に
家に友人が来た時は必ず「枕は？」と聞かれ、
使わないと伝えると「変わってるね。」と言われます(´・ω・)
で・す・が
ダマされたと思って皆さんもやってみてください！！
しかし、寝違えても責任はとれません
最後まで読んでいただきありがとうございました(^_-)-☆
